Кедровница Тыква (семя)

Семена тыквы, также известные как тыквенные семечки, обладают множеством полезных свойств и питательных веществ.

Вот основные преимущества семян тыквы для здоровья:

1. Богатый источник питательных веществ: Семена тыквы содержат множество витаминов и минералов, таких как магний, цинк, железо, марганец и медь. Они также являются хорошим источником витамина K и B-добавок.

2. Высокое содержание антиоксидантов: Эти семена богаты антиоксидантами, которые помогают защитить клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами.

3. Поддержка здоровья сердца: Семена тыквы содержат ненасыщенные жирные кислоты, которые могут помочь улучшить уровень холестерина и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, магний способствует поддержанию нормального артериального давления.

4. Улучшение сна: Семена тыквы содержат триптофан, аминокислоту, которая может помочь улучшить качество сна, так как она способствует выработке серотонина и мелатонина.

5. Свойства для контроля уровня сахара в крови: Исследования показывают, что семена тыквы могут помочь улучшить уровень сахара в крови и повысить чувствительность к инсулину.